女性手淫的频率因人而异，没有一个固定的标准来界定“正常”与否。一般来说，适度的手淫对身体健康是无害的，但具体频率应根据个人的身体状况、心理需求和生活节奏来调整。

适度手淫可以帮助女性释放压力、缓解性紧张，并在一定程度上促进血液循环和内分泌平衡。然而，过度的手淫可能导致身体疲劳、精神萎靡，甚至影响日常生活和工作。因此，女性应根据自己的感受和需求来掌握合适的频率。

值得注意的是，手淫并非解决性需求的唯一方式。建立健康的性观念、保持良好的生活习惯和社交活动同样重要。如果女性在手淫方面存在困扰或疑虑，建议咨询专业医生或心理咨询师，以获得更具体的指导和建议。

总之，女性手淫的频率因个体差异而异，没有固定的标准。关键在于保持适度，避免过度，同时关注自己的身心健康。如有需要，可寻求专业帮助。